Białko jest jednym z trzech makroskładników, które powinniśmy dostarczać sobie w tym, co jemy. Bardzo często niestety jest ono utożsamiane z mięsem. Przy takim założeniu stwierdzenie, że dieta wegetariańska czy wegańska jest radykalna i niedoborowa jest logiczne. Jest tylko jeden „problem”. Istnieje dużo roślinnych źródeł białka. Dziś opowiem o nich i przedstawię swoje ulubione. Do […]
Ostatni czas był dla mnie bardzo bolesnym zderzeniem wyobrażeń z rzeczywistością. Na tyle mocnym, że znów zabieram się za zaczynanie od nowa. Czy i tym razem uniknę pokusy zrobienia zbyt ambitnych planów? Nie mam pojęcia. Moglibyśmy w tym miejscu zapytać, co się u mnie wydarzyło. Otóż rzeczywistość jest taka, że nic nadzwyczajnego. Ot, zjadłam posiłek, […]
Balet towarzyszy mi już od ponad 7 lat. W tym czasie kilkukrotnie natrafiałam na tzw. game changery, czyli informacje, które sprawiały, że zaczęłam widzieć rezultaty szybciej. Pięcioma takimi spostrzeżeniami z sali baletowej postanowiłam się z wami podzielić. Niektóre z nich da się wykorzystać także w innych dyscyplinach lub po prostu w szeroko rozumianym życiu. Balet […]
Gdy tytuł przyszedł do mnie po raz pierwszy, pomyślałam, że jest fantastyczny. W końcu spisanie tego, o czym zapominam, pomoże mi tym pamiętać, prawda? Później przyszła refleksja, że takie stwierdzenie jest jednak zuchwałe. No bo jak w sumie mogę stwierdzić, że spisałam już wszystko? Uznałam w końcu, że nie jest to aż tak istotne i […]
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego obchodzicie Tłusty Czwartek? Mogłabym się założyć, że wielu z was kupuje pączki jedynie z przyzwyczajenia. W końcu zawsze tak było, prawda? A co gdyby odpuścić? Myśl prosta i wcale nie tak rewolucyjna moim zdaniem. Zostańmy przy niej na chwilę. Zaczęło się. Reklamy pączków na Tłusty Czwartek towarzyszyły nam już od […]
Zupa pomidorowa z soczewicą jest jedną z moich ulubionych. Świetnie rozgrzewa i jest niesamowicie sycąca, dzięki sporej ilości roślinnego białka. Poznałam ją już dość dawno, a wciąż mi się nie nudzi. Jej wykonanie jest niesamowicie proste, co gdy żyje się w biegu, stanowi dodatkową zaletę. Zawsze staram się mieć pod ręką słoik domowego bulionu lub […]
Kiedy po raz pierwszy wybierałam się na lekcję baletu, nie wiedziałam, co mnie czeka. Było we mnie jedynie silne przekonanie, że robię dobrze. Pomyślałam sobie, że — skoro każde zajęcia mają określony porządek — opiszę wam, co was czeka. Dzięki temu być może spojrzycie na ten rodzaj ruchu trochę przychylniej? A jeśli nie, to po […]
Znacie te cudowne poradniki, w których wymienia się kilka prostych czynności, które sprawią, że nasz humor będzie lepszy? Jeszcze jakiś czas temu się z nich śmiałam. Teraz gdy o nich myślę, mam wrażenie, że to była moja strategia pozwalająca na unikanie zmian. Przecież to logiczne, że nie warto próbować, jeśli nie zadziała, prawda? No cóż, […]
Do wizji Dnia Dziecka z lodami, beztroską zabawą — takiego czasu pełnego śmiechu wymienianego z rodzicami — nie było mi blisko. 1 czerwca nie różnił się niczym od pozostałych dób. Nie mam dobrych wspomnień z dzieciństwa i najchętniej bym je wymazała ze swojej historii. Słodkie laurki w mediach społecznościowych tylko mi o tym braku przypominają. […]
Macie taki filmy, które oglądacie częściej niż raz? Kiedyś zarzekałam się, że jest to bez sensu. Poznawanie nowych historii wydawało mi się logicznych wyborem w momencie, gdy z każdym tygodniem ich przybywało. W końcu doszłam jednak do wniosku, że znowu się oszukuję. Mam filmy, które oglądam częściej niż raz. Co więcej, sprawia mi to ogromną […]
