5 motywatorów do ćwiczenia zimą

Zimą jest zimno, ale to nie powód by przestać ćwiczyć. Przynajmniej ja nie chcę odpuścić. A ponieważ są momenty, gdy myśl o pozostaniu w domu się u mnie pojawia, to mam kilka sposobów jak sobie z tym radzić.

Pierwszy z dwunastu

Styczeń. Miesiąc, który otwiera każdy rok. Wraz z nim obiecujemy sobie, że wprowadzimy zmiany. Robimy postanowienia, których próbujemy się trzymać. A później je porzucamy. Nie tym razem. Ten styczeń przyniósł wiele pozytywów. Rozsądne cele zweryfikowane Zadania, które przed sobą postawiłam były tak konkretne jak tylko się dało. Poziom szczegółowości nie obejmował jedynie dokładnej daty realizacji. […]

Rok porządków i przygotowań

Rok 2015 był rokiem, w którym ukończyłam duże wyzwania – znalazłam pracę, która mi odpowiada, wyprowadziłam się z domu i zaczęłam oddychać pełną piersią. To ostatnie oraz wytrwałość pozwoliły mi zrealizować cele, których przed sobą rok wcześniej nie stawiałam, a których osiągnięcie zupełnie zmieniło moją codzienność. Początek był pozornie prosty Pamiętam, że celem niemal pewnym […]

Pod rękę z wiatrakami

Rok 2014 nie zaczął się dla mnie najlepiej. Stres, ogromne oczekiwania wobec samej siebie… Dodaj do tego jeszcze fatalny upadek na łyżwach oraz gips i już masz obraz tragedii. Ostatni tydzień był ogromną dawką negatywnych emocji. Emocji, z którymi udało mi się uporać. Znacie to pewnie. Nowy rok – nowy Ty. Jest moc. Są postanowienia, chęć […]